פסיכודרמה, עומדת כגישה לטיפול בנפש המנצלת את כוחה של הפעולה והאינטראקציה ההדדית. בניגוד לתרפיית השיחה המסורתית, הפסיכודרמה מזמינה את המשתתפים לצעוד אל תוך עולם של חוויה גופנית, תוך שימוש באמצעים דרמתיים כמצע לחקירה וצמיחה אישית. שיטת טיפול ייחודית זו משלבת אלמנטים של תיאטרון, פסיכולוגיה וסוציולוגיה כדי ליצור מרחב דינמי שבו יכולים הפרטים להתמודד עם מאבקיהם הפנימיים, לעצב מחדש את סיפורי חייהם ולסלול נתיבים חדשים לעתיד.

בלב הפסיכודרמה טמונה האמונה כי בני האדם הם יצורים יצירתיים מטבעם, המסוגלים לדמיין מחדש ולשחזר את סיפורי חייהם. בסשן טיפוסי, המשתתפים מעודדים לעבוד בפעולה על בעיותיהם ולגלם פיזית סצנות מפתח מהחיים שלהם. תהליך החצנה זה מאפשר לפרטים לקבל מרחק מהאתגרים והתיסכולים שלהם, לראות אותם מזוויות חדשות ולגלות תובנות חדשות. באמצעות טכניקות כמו היפוך תפקידים, בה האדם נכנס לנעליו של אדם אחר בחייו, המשתתף מטפח אמפתיה ומרחיב את נקודת מבטו, מה שמוביל לעתים קרובות לשינויים עמוקים בהבנה ובהתנהגות שלו.

הדגש העיקרי בפסיכודרמה הוא על אותנטיות וספונטניות. היא מאפשרת שחרור מתסריטים חברתיים נוקשים ונגישות להסתגלות יצירתית למציאות. פילוסופיה זו מתרחבת מעבר לחדר הטיפולים, ומעודדת את המשתתפים לגשת לחיי היומיום שלהם בחמלה ופתיחות רבה יותר. ככזו, הפסיכודרמה מציעה לא רק אמצעי להתמודדות עם בעיות פסיכולוגיות ספציפיות, אלא גישה הוליסטית להתפתחות אישית שיכולה לשפר את הרווחה הכללית והיחסים הבין-אישיים.

זוהי צורת תרפיה ממוקדת-אדם אשר משלבת את הגוף, הנפש והרוח בתהליך הריפוי, היא מציעה נקודת נגד לאופי הטיפול אשר ממוקד בשיחה בלבד. כך הדגש של הפסיכודרמה על השתתפות פעילה, יצירתיות ותמיכה קבוצתית ממצב אותה ככלי משמעותי ובעל ערך בהתמודדות עם האתגרים הפסיכולוגיים המורכבים של זמננו.